Como Ter Boas Notas nos Exames Nacionais

Para ter boas notas nos exames nacionais, a regra número 1 é começar a estudar com a maior antecedência possível.
 Mas e se falta pouco tempo?
A segunda regra é manter a calma e fazer um plano.
 "Já estou na véspera" Se está a ler isto na véspera do exame, já pouco poderá fazer quanto a conhecimento adquirido. O que pode ajudá-lo a ter uma boa nota e lembrar aquilo que sabe é o seguinte:
 Durma bem antes do exame Está provado que fazer uma "direta" a tentar decorar coisas dificilmente terá algum efeito positivo no dia do exame.
Durma bem (pelo menos 8 horas é o ideal) e terá mais chances de ter uma boa nota.
 Coma um bom pequeno-almoço Aquilo que comer no dia do exame também pode ter um impacto positivo ou negativo no resultado.
Coma proteínas, cereais, e mirtilos por exemplo. Veja aqui mais sobre o que deve comer antes dos exames. Beba bastante água
Mantenha-se bem hidratado no dia do exame.
E aproveite para levar uma garrafa d'água para o exame. Alguns estudos revelam que alunos que levam água para beber durante o exame têm notas até 5% mais altas do que os que não o fazem. Pode parecer pouco, mas pode fazer a diferença!
 Chegue cedo e relaxe
Não se atrase para o exame. Todo o stress adicional só o vai prejudicar na altura do exame.
Mantenha-se calmo.
Controle a ansiedade. "Tenho pouco tempo"
Se já não tem muito tempo, mas ainda tem alguns dias para estudar, ainda há esperança. Faça um plano de emergência e siga os nossos conselhos de como estudar para os exames, que incluem:
 Dormir bem;
Ter um horário de estudo bem definido;
Ter objetivos de estudo para cada dia;
Comer os alimentos certos (proteínas, frutos secos, queijo, vegetais, frutos como mirtilos, etc);
Beber bastante água.
"Ui, ainda falta muito" Esta é uma boa notícia, mas é aqui que se tomam as decisões importantes que vão realmente ter um impacto nos resultados dos exames.
Se tem ainda meses, um ano ou mais para estudar para os exames, crie os seguintes hábitos:
 Marque as datas dos exames no calendário;
Faça um pequeno resumo da matéria dada logo que possa (quanto mais cedo a seguir à aula melhor). Mesmo que sejam apenas tópicos, os 4 ou 5 pontos principais - vai interiorizar a matéria muito mais facilmente;
Releia os pequenos apontamentos que for tirando a cada fim de semana;
Leia mais sobre os assuntos dados em outros livros ou mesmo na internet;
Converse com os colegas sobre a matéria dada;
Crie um grupo de estudo (certifique-se de que todos querem mesmo estudar!);
Leia em voz e alta e grave os seus apontamentos;
Ouça as suas gravações acordado e a dormir (algumas pessoas parecem realmente beneficiar desta técnica); Vá fazendo exames-modelo ao longo do ano e pratique fazê-lo com tempo limite e à primeira (sem rascunhos);
Tenha uma boa rotina diária, descanse e coma bem;
Esforce-se por estudar primeiro as disciplinas em que tem mais dificuldade e dedique a elas a parte do dia em que se sente melhor;
 Não force o estudo quando estiver demasiado cansado ou com fome.